ハーブ別：アーユルヴェーダ特性一覧表

各ハーブが持つ「質（グナ）」と「作用（カルマ）」の解析です。

画像	ハーブ名	サンスクリット/通称	味（ラサ）	性質（ヴィルヤ）	鎮静させるドーシャ	アーユルヴェーダ的効能（カルマ）
	ホーリーバジル	トゥルシー	辛/苦	温	V・K (Pも調整)	【精神の浄化】サットヴァ（純質）を高め、ストレス耐性をつけるアダプトゲン。呼吸器系の粘液（カパ）を除去する。
	ターメリック	ハリドラ	苦/辛	温	K・P・V (全質)	【天然の抗生剤】血液浄化、皮膚の改善。トリドーシャ（3つのバランス全て）を整える数少ないスパイス。
	赤/青唐辛子	マリーチ (近縁)	辛	極熱	K (V・Pは増悪)	【アグニ（火）の増強】消化の火を強力に燃やし、停滞を打破する。ただし、怒り（ピッタ）がある時は控えるべき。
	コリアンダー (パクチー)	ダーニャカ	渋/苦	冷	P	【余分な熱の除去】体内の灼熱感を冷まし、過剰なピッタ（怒りや炎症）を尿と共に排出する。
	レモングラス	ブートゥルナ	辛/苦	冷/乾	K・P	【毒素排出】利尿作用があり、体内の水毒（むくみ）を抜く。頭をクリアにする。
	生姜/カー	アドラカ/シュンティ	辛	温	V・K	【万能薬】「偉大な薬」と呼ばれる。未消化物（アマ）を燃やし、栄養の吸収を助ける。
	ココナッツミルク	ナーリケーラ	甘	冷	V・P	【滋養と鎮静】オージャス（活力の素）を増やし、心身を潤す。ピッタの火を消す冷却剤。
	シナモン	トゥヴァック	辛/甘/苦	温	V・K	【循環の改善】プラーナ（気）の流れを良くし、冷え固まった心身を解きほぐす。